Cách ngăn ngừa nám da rất đơn giản nhưng chị em lại rất lơ là trong việc áp dụng. Điều này đã dẫn đến hệ quả rất nghiêm trọng nặng nề cho làn da. Và một khi đã xuất hiện nám trên da, chị em sẽ không chỉ mất đi sự tự tin và tốn nhiều thời gian và công sức cho việc điều trị. Nếu không muốn gặp tình cảnh này, thì kể từ bây giờ, hãy áp dụng các bí kíp dưới đây của bí quyết trị nám da Zema Spa.
Nội dung
1. Nguyên nhân gây ra nám
Cách ngăn ngừa nám da hiệu quả nhất chính là “chặn đứng” các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Như mọi người đã biết nám da là tình trạng da sản sinh melanin quá đà dẫn đến việc hình thành các đốm màu nâu hoặc vàng thâm. Nám thường xuất hiện ở vùng gò má, sống mũi, trán hoặc cằm.
Nám da cũng là tình trạng phổ biến và đa phần chị em phụ nữ đều gặp phải tình trạng này nhưng chỉ khác nhau về mức độ nám mà thôi. Bởi vì có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến da xuất hiện nám. Và dưới đây là những nguyên nhân phổ biến và dễ gặp nhất.
1.1 Do di truyền
Gen di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nám da. Yếu tố di truyền vốn không thể kiểm soát được nên với những trường hợp bị nám do gen thì không có cách ngăn ngừa nám da.
1.2 Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng, tia cực tím là kẻ thù số 1 của làn da, là tác nhân khiến cho da đen sạm và xuất hiện nám. Bởi vì ánh nắng có thể kích thích da sản sinh nhiều melanin.
1.3 Do nội tiết tố
Khi nội tiết tố bị rối loạn và không được kiểm soát sớm có thể sẽ khiến cho da xuất hiện nám. Bởi vì khi đó nồng độ Estrogen trong cơ thể bị suy giảm sẽ gây ra mất kiểm soát đối với Melanocyte Stimulating Hormone. Từ đó dẫn đến melanin sản xuất ra dư thừa và hình thành những mảng nám nâu trên bề mặt da.
1.4 Một vài nguyên nhân khác
Ngoài 3 yếu tố gen di truyền, ánh nắng, nội tiết tố thì nám da còn có thể xuất hiện bởi các nguyên nhân khác. Cụ thể như do căng thẳng, cơ thể đang mắc các bệnh về tuyến giáp, do sử dụng một số loại thuốc hay dược mỹ phẩm dành cho da…Do đó chỉ cần tìm hiểu đúng nguyên nhân thì sẽ có cách ngăn ngừa nám da hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm: Cách nhận biết các loại nám da
2. Những ai có nguy cơ cao bị nám
Thông thường phụ nữ khi bước qua độ tuổi 30 sẽ có nguy cơ cao bị nám. Thậm chí nám còn phát triển rất mạnh kể từ giai đoạn này. Bởi vì đây là độ tuổi phụ nữ dễ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố.
Đặc biệt là những ai trải qua quá trình mang thai và sinh nở. Hơn nữa đây là giai đoạn da đã bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Lúc này quá trình sản xuất sắc tố Melanin không còn ổn định như trước nên dễ dẫn đến nám.
Ngoài ra thì những ai thường xuyên phải làm việc ngoài trời cũng có nguy cơ rất cao bị nám. Nhất là khi không áp dụng các cách ngăn ngừa nám da hiệu quả.
3. Chuyên gia đưa ra cách ngăn ngừa nám da hiệu quả
Không phải chỉ riêng phụ nữ từ độ tuổi 30 trở lên, mà tất cả mọi người đều có nguy cơ bị nám da. Bạn đừng nên chủ quan mà không chăm sóc và bảo vệ làn da của mình ngay từ bây giờ. Thực tế cũng đã cho thấy rất nhiều người tuy còn rất trẻ nhưng đã bị nám da, gây mất thẩm mỹ và rất khó chữa sau này.
Do đó, hãy giữ gìn làn da của mình bằng những cách ngăn ngừa nám dưới đây.
3.1 Không được quên bôi kem chống nắng
Ánh nắng chính là tác nhân khiến da gặp phải các vấn đề như cháy nắng, rát đỏ, đen sạm. Và về lâu về dài da sẽ lão hóa nhanh chóng và hình thành đốm nám, nếp nhăn và thậm chí là ung thư.
Do đó cách ngăn ngừa nám da và bảo vệ da hiệu quả nhất chính là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Trước khi đi ra ngoài không quên bôi kem chống nắng, thậm chí ngồi trong nhà hoặc dưới bóng râm nhưng vẫn có ánh sáng mặt trời thì vẫn cần bôi kem. Và bạn cũng không được quên dặm lại kem cho da.
3.2 Trang bị các vật dụng chống nắng
Ngoài thoa kem chống nắng, bạn có rất nhiều biện pháp hữu hiệu khác như đội nón, trùm khăn, đeo khẩu trang…Những vật dụng này nên được sử dụng song song với biện pháp thoa kem chống nắng. Có như vậy mới giảm thiểu được tối đa tác hại của ánh nắng với làn da.
3.3 Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh, đèn lead
Không chỉ có ánh nắng mới có ánh sáng xanh mà ngay cả một số loại đèn và các thiết bị điện tử khác như điện thoại, laptop, máy tính…cũng có loại ánh sáng này. Nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên cũng có thể dẫn tới nám da. Do đó có 1 cách ngăn ngừa nám da nữa chính là hãy hạn chế việc để da tiếp xúc với đèn led và các thiết bị có ánh sáng xanh.
3.4 Bổ sung nhiều vitamin D trong khẩu phần ăn
Một chế độ ăn giàu vitamin, nhất là vitamin D sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng nám da mặt cực kỳ hiệu quả. Do đó hãy tăng cường bổ sung vào thực đơn mỗi ngày các loại thực phẩm như: Cá, hàu, tôm, cá thu, cá ngừ…
3.5 Sử dụng serum vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ da chống lại sự hình thành các gốc tự do. Do đó vitamin C có thể giúp da ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa, vết thâm, sạm nám. Hãy kết hợp sử dụng kem chống nắng với serum Vitamin C để bảo vệ làn da hiệu quả hơn trước ánh nắng mặt trời.
Đây cũng chính là cách ngăn ngừa nám da bạn nên áp dụng. Chỉ cần đều đặn sử dụng serum vitamin C mỗi ngày, thì da sẽ khỏe và ngăn ngừa, cải thiện nám hiệu quả hơn.
4. Điều trị nám da chuyên sâu
Nám da vốn rất khó chữa trị, nên đối với các trường hợp nám nghiêm trọng chắc chắn sẽ phải cần đến các phương pháp điều trị chuyên sâu. Đây là cách điều trị nám tốt nhất hiện nay nhờ việc áp dụng các công nghệ trị nám hiện đại.
Hiện nay công nghệ điều trị nám chuyên sâu thường sử dụng tia laser chiếu lên da để tập trung loại bỏ các hắc sắc tố một cách nhanh chóng. Năng lượng của tia laser sẽ đi qua lớp bề mặt và tiến sâu vào lớp trung bì da. Nó không gây tổn thương da và cực kỳ an toàn cho làn da của bạn.
5. Một số cách ngăn ngừa nám da đơn giản
Phụ nữ từ 20 tuổi trở đi luôn luôn có khả năng bị nám da. Và một khi đã bị nám bạn sẽ phải tốn rất nhiều thời gian và công sức cho việc điều trị. Do đó ngay từ bây giờ bạn nên có những biện pháp bảo vệ cho làn da của mình mọi lúc mọi nơi. Và để ngừa nám hãy áp dụng các bí quyết dưới đây.
5.1 Hạn chế thức khuya
Thức khuya có thể khiến làn da bị mất cân bằng độ ẩm dẫn tới khô sạm, dễ thâm nám và lão hóa nhanh chóng. Thời gian ngủ cũng chính là lúc làn da được tái tạo, nên hãy ngủ thật sớm và ngủ đủ giấc để da được tái sinh.
5.2 Uống nhiều nước
Uống nước cũng là cách ngăn ngừa nám da hiệu quả. Hãy bổ sung ít nhất 2 lít nước lọc và kết hợp uống nước ép từ quả mỗi ngày sẽ rất tốt cho làn da. Da sẽ được tăng sức đề kháng và có đủ độ ẩm để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường.
5.3 Kết hợp độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ ăn uống với nhiều rau củ quả… sẽ giúp bạn bổ sung một cách đều đặn và đầy đủ các vitamin, dưỡng chất cần thiết giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Từ đó giúp ngăn ngừa nám da vô cùng hiệu quả. Hơn thế làn da làn da của bạn còn trở nên khỏe mạnh và căng tràn sức sống hơn.
Nếu bạn đang may mắn sở hữu làn da không tì vết thì hãy tận dụng thật tốt các cách ngăn ngừa nám da ở trên. Nám có thể xuất hiện bất cứ lúc nào nếu bạn lơ là việc chăm sóc và bảo vệ da. Và dù có đang bị nám thì bạn vẫn cần phải kết hợp các phương pháp điều trị song song với việc ngăn ngừa nám quay trở lại.
Thông qua bài chia sẻ Thắm cũng như Zema Spa hy vọng các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hơn về việc ngăn ngừa nám da. Các bạn nhớ áp dụng để tránh xa nám da nhé.
