Có nhiều người cảm thấy rất vui vẻ bởi khuôn mặt mình có chút mỡ thừa nhìn có vẻ cân đối bầu bĩnh và dễ thương hơn. Nhưng bên cạnh đó có nhiều người lại cảm thấy thiếu tự tin khi sở hữu một gương mặt có nhiều mỡ. Việc tìm hiểu nguyên nhân và cách giảm mỡ vùng mặt chính là điều nhiều chị em phụ nữ mong muốn. Vậy hãy bí quyết giảm mỡ Zema Spa cùng tìm hiểu về việc giảm mỡ vùng mặt sau đây nhé!
Nội dung
Các tác nhân hàng đầu hình thành vùng mỡ mặt?
Mỡ mặt chính là một loại mỡ cứng đầu đứng đầu trên cơ thể con người. Trên thực tế, ngay cả khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng cân đối vẫn có nguy cơ bị béo mặt. Nếu bạn để cân nặng mất kiểm soát thì tình trạng mỡ mặt sẽ thể hiện rõ ràng hơn. Mỡ thường xuất hiện nhiều nhất ở má, dưới cằm gần cổ. Mỡ ở vùng mặt của những người mặt tròn có xu hướng dễ nhận thấy hơn so với những gương mặt khác. Một số tác nhân gây mỡ mặt phải kể đến.
Thói quen ăn uống hàng ngày chứa nhiều gia vị
Các thói quen ăn uống hàng ngày cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ ở vùng mặt, đặc biệt là ăn mặn. Việc ăn mặn đồng nghĩa với việc bạn sẽ tiêu thụ một lượng lớn muối. Sự dư thừa muối trong cơ thể dẫn đến tình trạng cơ thể bị tích nước, trong khi đó khuôn mặt chính là vùng giữ được độ ẩm và nhiều nước nhất.
Nếu bạn ăn mặn, tình trạng này được thể hiện rõ ràng trên khuôn mặt và khiến cho bạn cảm thấy vùng mặt có dấu hiệu sưng to hơn. Không chỉ gây mỡ ở vùng mặt mà ăn mặn cũng ảnh hưởng trực tiếp phần lớn đến sức khỏe của bạn.
Thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh và đồ đóng hộp
Đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ…chính là thức ăn mà giới trẻ ưa chuộng. Tuy nhiên đây được xếp vào top thực phẩm không lành mạnh, cũng chính là tác nhân hàng đầu gây tích tụ mỡ thừa trên vùng mặt và cả trên cơ thể. Nếu như bạn muốn giảm mỡ vùng mặt thành công thì không nên sử dụng loại hình thức ăn uống này.
Lười vận động hoặc tập thể dục
Việc vận động hàng ngày hoặc tập thể dục có vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng tích tụ trong cơ thể. Thói quen lười vận động khiến cho các hạt mỡ thừa tích tụ tập trung ở vùng mặt tăng lên nhiều hơn. Vận động thường xuyên hoặc tập thể dục không chỉ đơn giản là biện pháp giảm mỡ vùng mặt còn có lợi cho sức khỏe và cơ thể của con người.
Thói quen uống nhiều nước trước khi ngủ hơn bình thường
Uống nhiều nước chính là phương pháp giúp cấp ẩm cho da, khiến cho làn da sáng mịn và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, có rất nhiều người dễ bị nhầm lẫn vào việc uống nhiều nước chia đều trong ngày và uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Việc uống nhiều nước trước khi đi ngủ khiến cho khuôn mặt của bạn bị sưng húp vào sáng hôm sau thức dậy.
Đồng thời việc uống nhiều nước trước khi ngủ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ bài tiết trong cơ thể, bạn phải đi tiểu nhiều lần trong đêm, từ đó giấc ngủ của bạn sẽ không được chìm sâu và ngon giấc hơn. Hãy hạn chế việc uống quá nhiều nước trước khi ngủ để vùng mỡ mặt của bạn sẽ được giảm hiệu quả hơn.
Do yếu tố tuổi tác khiến khuôn mặt thay đổi
Dựa trên thực tế cho thấy, tuổi tác cũng có phần liên quan trực tiếp đến hình dáng khuôn mặt. Bởi càng về già sẽ càng dễ bị mỡ vùng mặt. Do quá trình lão hóa da sẽ gây nên tình trạng làm giảm độ đàn hồi của làn da, khiến da mặt bị chảy xệ, cơ mặt không còn độ săn chắc và mỡ thừa tích tụ trên vùng mặt. Việc giảm mỡ vùng mặt của người phụ nữ có tuổi sẽ khó khăn và ít đạt hiệu quả hơn ở độ tuổi trẻ hơn.
Bài viết cùng chủ đề: Mặt nọng: Nguyên nhân, cách giảm mặt nọng
Cách làm giảm mỡ vùng mặt với các bài tập đơn giản?
Nếu bạn sở hữu gương mặt có mỡ vùng mặt nhưng bạn lại khá tự ti và nhạy cảm có thể áp dụng các bài tập đơn giản dành riêng cho việc giảm mỡ vùng mặt. Cụ thể như:
Dùng phương pháp massage để giảm mỡ mặt
Massage mặt không chỉ đơn giản là phương pháp giúp giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu. Các vùng mỡ trên mặt cũng được cải thiện và thon gọn, trông thanh thoát hơn. Cách massage vùng mặt như:
- Bước 1: Đầu phải ngẩng cao, dùng các ngón tay chuyển động đều tròn và xoa bóp các huyết mạch trên vùng khuôn mặt, phía dưới tai và dọc theo hai bên cổ.
- Bước 2: Sau đó hai tay bạn sẽ xoa dọc theo hai bên xương quai hàm và dần dần chuyển động lên xương gò má.
- Bước 3: Lặp lại động tác đó trong vòng 2-3 phút và tập trung nhiều nhất vào vùng dư thừa mỡ nhiều trên khuôn mặt.
Nếu kiên trì thực hiện phương pháp này hàng ngày bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của gương mặt rất rõ
Cách giảm mỡ vùng mặt bằng việc tập yoga
Tập yoga sẽ được thực hiện với sự hỗ trợ từ đôi tay và các động tác luân chuyển nhằm tăng cường chuyển động cơ quanh mặt đốt cháy chất béo. Một số động tác đó như:
- Bước 1: Căng phồng má, chuyển đẩy không khí từ má trái sang má phải luân phiên nhau liên tục.
- Bước 2: Mở cơ miệng to và nói chữ O và X liên tục trong vòng 2-3 phút.
- Bước 3: Mím môi và cười mỉm để 2 hàm có thể ép sát nhau và giữ mỗi động tác với thời gian là 30 giây.
Làm thon gọn giảm mỡ mặt bằng các bài tập gym
Việc tập gym không chỉ giúp giảm mỡ thừa trên vùng body cơ thể mà cũng một phần giúp giảm mỡ vùng mặt. Bạn có thể áp dụng một số bài tập gym về giảm mỡ mặt để làm thon gọn khuôn mặt mình hơn.
Sẽ có một số sự lựa chọn được đề ra phù hợp như chạy bộ, gập bụng hay tập tạ…Bên cạnh đó bạn cũng có thể lựa chọn thử sức với các bài tập như nhảy dây, chạy địa hình hay bơi lội. Những bài tập này cũng sẽ hoạt động về cơ khá nhiều từ đó giúp cho vùng mặt của bạn được săn chắc hơn. Bạn nên thực hiện các bài tập có cường độ từ thấp đến cao để tránh được tình trạng liên quan đến sức khỏe.
Có nên dùng biện pháp tiêm để giảm mỡ vùng mặt hay không?
Tiêm mỡ mặt chính là giải pháp thẩm mỹ đơn giản nhất mà không can dự đến việc phẫu thuật dao kéo. Các bác sĩ sẽ thực hiện tiêm các hoạt chất giúp phá hủy tế bào mỡ trên khuôn mặt. Các mô mỡ khi bị tác động bởi các hoạt chất sẽ dần teo nhỏ lại và qua các quá trình đào thải sẽ dần được đẩy dần ra khỏi cơ thể. Và hiệu quả của từng lần tiêm sẽ được kéo dài từ 8 tháng đến 1 năm tùy cơ địa mỗi người.
Tuy nhiên có một số trường hợp không nên dùng biện pháp tiêm mỡ mặt như khi chưa đủ 18 tuổi, khung xương chưa phát triển toàn diện, việc tiêm có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc phát triển. Những người đang có tình trạng nhiễm trùng da cũng tuyệt đối không được can thiệp vào phương pháp tiêm giảm mỡ vùng mặt này hoặc bất cứ phương pháp phẫu thuật nào khác vì nó sẽ khiến cho việc nhiễm trùng da trở nên nặng hơn. Đặc biệt nhất là những người phụ nữ có thai và đang trong thời kỳ cho con bú.
Lời kết
Hy vọng bài viết của Zema Spa trên sẽ giúp cho bạn hiểu được rõ hơn về các tác nhân gây mỡ ở vùng mặt trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó cũng là một số phương pháp giảm mỡ vùng mặt an toàn hiệu quả mà bạn nên áp dụng nếu muốn có một gương mặt thon gọn.
