Bị tàn nhang nên ăn gì là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ trong khi điều trị tàn nhang, và giúp làn da trắng sáng đều màu hơn. Đừng nghĩ rằng chế độ dinh dưỡng không ảnh hưởng đến kết quả điều trị tàn nhang mà ngược lại khoa học đã chứng minh chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến việc điều trị tàn nhang. Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ đẩy nhanh tốc độ điều trị của bạn rất nhiều. Vậy những thực phẩm nên ăn khi điều trị tàn nhang là gì ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của bí quyết trị nám da Zema Spa.
Nội dung
1. Bị tàn nhang nên ăn gì ?
1.1 Vai trò của dinh dưỡng đối với việc điều trị tàn nhang
Trước khi tìm ra đáp án cho câu hỏi bị tàn nhang nên ăn gì các bạn cần biết đối với những người gặp rắc rối trong các vấn đề về da, thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nó giúp cải thiện và ngăn chặn các hắc sắc tố melanin hình thành dưới da.
Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ hình thành được lớp màng bảo vệ da từ bên trong lẫn bên ngoài. Vậy khi bị tàn nhang nên ăn gì và không nên ăn gì ? Dưới đây là một số lời khuyên sử dụng thực phẩm hiệu quả mà chị em nên biết.
1.2 Thực phẩm bạn nên ăn khi bị tàn nhang
1.2.1 Cà chua
Cà chua sẽ là đáp án đầu tiên cho câu hỏi bị tàn nhang nên ăn gì. Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C. Nó được biết đến với công dụng chống oxy hóa cao và làm trắng da, chăm sóc da mịn màng hồng hào hơn.
Nên ăn 1 – 2 quả cà chua sống mỗi ngày hoặc 1 cốc ép cà chua. Nó giúp xóa mờ những hắc sắc tố melanin trên da nhanh hơn. Đồng thời ngăn chặn tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa da đến sớm, dưỡng da hiệu quả hơn.
1.2.2 Chanh tươi
Để trị mụn, trị nám da tàn nhang bằng chanh tươi bằng bên ngoài chắc hẳn bạn đã biết. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên có thói quen uống nước chanh với lượng phù hợp mỗi ngày, đặc biệt khi bị nám da, tàn nhang.
Các khoáng chất và lượng vitamin C có trong loại quả này là “vũ khí” chống trả những đốm nâu hiệu quả. Sức đề kháng của cơ thể và làn da cũng được tăng cường nhờ uống nước chanh đấy nhé! Đây cũng là lựa chọn thứ hai cho các bạn đang thắc mắc bị tàn nhang nên ăn gì.
1.2.3 Trà xanh
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa EGCG có lợi cho sức khỏe. Nó cũng tốt cho việc điều trị tàn nhang. Cơ thể được thanh lọc, làn da cũng sáng khỏe, tàn nhang dần xóa bỏ… nhờ việc uống nước trà xanh mỗi ngày. Do đó, đừng bỏ qua thực phẩm này nếu muốn trị tàn nhang nhanh hơn.
1.2.4 Cà rốt
Có thể trị tàn nhang tận gốc với các loại rau củ quả nhờ việc ăn uống. Một trong số đó là cà rốt. Dồi dào vitamin A cà rốt rất cần thiết cho làn da, giúp nuôi dưỡng da trắng mịn và “trừ khử” tàn nhang tuyệt vời.
Hãy chú ý tăng cường sử dụng cà rốt bằng việc uống nước ép. Hoặc có thể bổ sung chúng vào thực đơn của bữa ăn hàng ngày.
1.2.5 Đậu tương và các sản phẩm từ đậu
Trong đậu tương có rất nhiều chất dinh dưỡng như: Canxi, kẽm, sắt, chất xơ, vitamin A, B, C…Những chất này rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch. Không những thế, đậu tương còn là thực phẩm rất “thân thiện” với làn da bởi loại hạt này có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa isoflavone có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa da, đồng thời kích thích sản sinh collagen, giúp làn da luôn mịn màng, sáng khỏe.
Bạn biết đó, tàn nhang không phải là một chứng bệnh vĩnh viễn. Bạn hoàn toàn có thể chữa lành nó nếu bạn thực hiện đúng cách là đúng lúc. Hãy kiên trì sử dụng các loại thực phẩm ở trên.
1.2.6 Nghệ
Không còn gì phải bàn cãi về những tác dụng của nghệ đối với sức khỏe và làn da nữa. Tuy nhiên, trong bài viết lần này, chuyên trang cũng mong muốn bạn đọc có cái nhìn tổng quan hơn về một loại dược liệu thiên nhiên này.
Theo nghiên cứu hiện đại, nghệ có chứa lượng lớn vitamin C, curcumin có tác dụng loại bỏ được các tế bào gốc tự do và hình thành nên “tường rào” bảo vệ da từ bên ngoài. Nhưng ở một khía cạnh khác, nghệ còn là một loại gia vị giúp làm tăng vị giác và kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.
Nghệ vừa có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa vừa giúp chăm sóc làn da tàn nhang
Chính vì vậy, khi muốn sử dụng nghệ để trị tàn nhang, các bạn đừng nên quá chú trọng vào việc đắp mặt nạ bên ngoài vì nó không thể chấm dứt được phần gốc từ bên trong. Mà hãy kết hợp song song chúng với nhau để làm nên tính hiệu quả kép.
Các bạn có thể dùng nghệ để uống cùng với mật ong, sữa hoặc chỉ với nước ấm cũng đều rất phù hợp với tác dụng ngăn chặn tàn nhang. Ngoài ra, cũng có thể dùng nghệ cho việc kích thích vị giác bằng những món ăn hằng ngày như lòng heo xào nghệ, cá rô đồng kho nghệ tươi…
2. Bị tàn nhang nên kiêng ăn gì ? Tránh xa các thực phẩm dưới đây
Sau khi biết được bị tàn nhang nên ăn gì, chắc chắn tất cả các bạn sẽ thắc mắc vậy không nên ăn gì khi bị tàn nhang đúng không? Có rất nhiều thực phẩm rất bổ dưỡng. Tuy nhiên nó lại không hề tốt cho bệnh tàn nhang của bạn. Bệnh tàn nhang kỵ các loại thực phẩm có mùi tanh. Nó cũng kỵ chất đạm lớn cũng như quá nhiều protein. Vì vậy người bệnh nên kiêng một số loại thực phẩm làm vấn đề tàn nhang tệ hơn.
2.1 Hải sản
Đáp án đầu tiên cho câu hỏi phụ nữ bị tàn nhang không nên ăn gì chính là hải sản. Trên thực tế, mặc dù hải sản là đồ ăn bổ dưỡng cho cơ thể nhưng nó lại không tốt cho những người có ý định điều trị tàn nhang.
Trong hải sản có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, sắt và kẽm. Tuy nhiên, hàm lượng đạm trong hải sản rất cao nên không tốt cho hệ tiêu hóa và góp phần khiến cho tình trạng tàn nhang xuất hiện nhiều hơn.
2.2 Thịt bò
Thịt bò là một trong những thực phẩm chứa rất nhiều canxi, sắt, giúp tăng cường sản sinh máu và làm cho da mặt trở nên hồng hào hơn. Thành phần vitamin D, B12 trong thịt bò giúp tạo trên da màng bảo vệ khỏe mạnh, chống lại những tác nhân gây ảnh hưởng cho da từ môi trường.
Tuy nhiên, hàm lượng protein trong thịt bò rất nhiều. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho các mảng tàn nhang trên da nhanh chóng lan rộng hơn. Bên cạnh đó, người bị tàn nhang cũng không nên ăn một số loại thịt có màu đỏ tươi, đỏ thẫm như thịt dê, thịt lợn. Những loại thịt này cũng gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị tàn nhang.
2.3 Trứng gà
Câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi bị tàn nhang không nên ăn gì là trứng gà. Không thể phủ nhận trứng gà chứa thành phần dinh dưỡng khá cao rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trứng gà là một trong những nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều phụ nữ ưa chuộng. Tuy nhiên, với tình trạng nám da mặt và tàn nhang thì trứng gà lại không mang lại hiệu quả.
Trên đây là những món ăn bị tàn nhang nên ăn gì và không nên ăn gì. Hãy tuân thủ bổ sung các món ăn tốt cho việc làm giảm sắc tố trên da trên cũng như hạn chế các món không tốt và gây kích ứng da. Sau 1 thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi tích cực của làn da, các vết tàn nhang mờ đi, da cũng trở nên tươi sáng và rạng ngời hơn.
Thông qua bài chia sẻ của Thắm về chủ đề bị tàn nhang nên ăn gì, hy vọng tất cả các bạn sẽ có thêm những kiến thức và kinh nghiệm trong việc chăm sóc da của mình và đừng quên theo dõi Zema Spa để xem thêm các bài viết hữu ích khác.
