Uống bia có béo không là vấn đề không chỉ đàn ông mà phụ nữ ngày nay đều quan tâm. Và cũng đã từ lâu mọi người hay ví bụng mỡ là bụng bia vì cho rằng những người thường xuyên uống bia bụng có nhiều mỡ và to hơn những người khác. Liệu suy nghĩ này của mọi người có hợp lý không? Và có chăng uống bia sẽ gây mập? Hãy cùng “mổ xẻ” vấn đề này cùng bí quyết giảm mỡ Zema Spa để có câu trả lời chính xác nhất nhé.
Nội dung
1. Dinh dưỡng trong bia?
Uống bia có béo không thì khoan hãy bàn tới nhưng rõ ràng việc uống bia trong chừng mực cũng sẽ có lợi cho sức khỏe. Bởi vì hoa bia, men và ngũ cốc làm ra bia có thể cung cấp carbohydrate, vitamin B và kali cho cơ thể. Bia là một loại thức uống được làm từ nước, hoa bia, men và một trong những loại ngũ cốc như lúa mạch, lúa mì, ngô hoặc gạo. Một số loại bia khác còn sử dụng trái cây, thảo mộc lên men để có hương vị mới lạ và độc đáo hơn.
Bia cũng có chứa cồn với nồng độ dao động từ 3% đến 40% tuy nhiên các loại dùng uống phổ biến nhất hiện nay chỉ có mức độ cồn khoảng từ 4 – 6%. Tuy nhiên các bác sĩ khuyến cáo, người bình thường nên cần giới hạn không uống quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và 2 ly đối với nam giới. Bởi vì một ly bia thông thường có thể cung cấp 150 – 200 calo cho cơ thể. Uống nhiều thì lượng calo sẽ dư thừa lớn. Từ đó dễ gây ra nhiều ảnh hưởng cho cơ thể.
2. Uống bia có béo không?
Có thể lối sống hiện đại như ngày nay không thể thiếu đi những thức uống như rượu và bia. Nhưng đừng bao giờ nghĩ rằng uống rượu bia là chuyện bình thường. Nhất là khi việc uống rượu bia đã trở thói quen mỗi ngày. Bởi vì khi đó rượu bia sẽ gây nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình và sức khỏe của bạn.
Theo những cuộc nghiên cứu mới nhất trên thế giới, khi uống khoảng 1,6 lít bia cơ thể đã nạp vào một lượng calo tương đương với 1 chiếc bánh hamburger hoặc bằng 1 chiếc bánh donut. Có thể thấy bia cung cấp một lượng calo vô cùng lớn. Trong khi mỡ trên cơ thể được hình thành do dư thừa năng lượng. Vậy uống bia có béo không? Câu trả lời đã quá rõ ràng, càng nạp nhiều bia thì nguy cơ bị béo bụng và tăng cân là rất cao.
Không những vậy rượu bia còn làm chậm khả năng đốt chất béo trong cơ thể. Bởi vì sau khi uống bia cơ thể đã dành một phần lớn thời gian để đào thải chất độc từ rượu bia ra ngoài. Do vậy mà quá trình đốt chất béo phần nào cũng bị giảm công suất.Đây là lý do vì sao đa phần những người tiêu thụ nhiều bia đều bị béo bụng hoặc thừa cân.
Có thể bạn chưa biết: 1 chai bia bao nhiêu calo? Uống bia có bị béo bụng không?
3. Béo bụng do uống nhiều bia có nguy hiểm không?
Uống bia có béo không và béo bụng do uống nhiều thức uống này có nguy hiểm không luôn là vấn đề đáng để quan tâm. Theo các bác sĩ, béo bụng còn nguy hiểm hơn cả tình trạng thừa cân. Có thể béo bụng không dẫn tới hậu quả nghiêm trọng ngay lập tức nhưng nó sẽ âm ỉ và dần dần khiến sức khỏe bị xuống cấp. Có thể hiện tại bạn cũn chưa thấy rõ những ảnh hưởng của rượu bia với cơ thể của mình nhưng cái giá bạn phải trả sau này là cực kỳ “đắt đỏ”.
3.1 Ảnh hưởng của bia đến ngoại hình
Việc uống quá nhiều bia không chỉ khiến nam giới bị to bụng, bụng tích nhiều mỡ mà còn gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác đến ngoại hình. Điển hình như:
- Làm tăng nguy cơ rụng tóc
- Gây ra chứng rối loạn tế bào da, uống bia nhiều có thể gây giãn mạch máu làm mặt bị đỏ lên.
- Có một số trường hợp sau khi uống quá nhiều bia da xuất hiện các vết sưng đỏ như dị ứng và mủ.
Có thể thấy uống bia có béo không và ảnh hưởng của bia đến ngoại hình là vấn đề rất cần được quan tâm.
Có thể bạn quan tâm: Dịch vụ giảm mỡ
3.2 Ảnh hưởng của bia tới sức khỏe
Dưới đây sẽ là một một số ảnh hưởng nghêm trọng của vệc sử dụng bia thường xuyên gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người sử dụng.
Ảnh hưởng khả năng sinh sản
Thực tế đã cho thấy việc lạm dụng rượu bia không hề tốt. Việc làm này thậm chí còn khiến cơ thể phải chịu những hậu quả nặng nề. Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới uống nhiều rượu bia và uống quá thường xuyên sẽ làm giảm ham muốn tình dục, giảm chức năng của tinh trùng, yếu tinh trùng gây giảm khả năng thụ thai và thậm chí còn gây vô sinh.
Nhiều trường hợp lạm dụng rượu bia còn khiến hệ thống thần kinh trung ương bị suy yếu và gây ra hiện tượng rối loạn cương dương ở nam giới. So với vấn đề uống bia có béo không thì đây mới thực sự là vấn đề mà mọi nam giới cần phải quan tâm sâu sắc hơn.
Có khả năng tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về gan, thận
90% đàn ông có “bụng bia” thường gặp các vấn đề về gan bởi vì mỡ tích trữ trong gan quá nhiều. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ và viêm gan. Khi gặp các vấn đề ở gan, cơ thể sẽ gặp phải hiện tượng mệt mỏi, vàng da, vàng mắt. Và lâu dần sẽ còn gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn cho sức khỏe.
Nguy hiểm và nghiêm trọng nhất vẫn là chứng bệnh viêm gan. Thực tế cho thấy đây là căn bệnh rất dễ gặp ở người hay sử dụng thức uống rượu bia quá mức. Khi bị viêm gan cơ thể thường xuyên bị buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi, đau bụng, thần kinh bất thường…Nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời và vẫn tiếp tục uống nhiều rượu bia thì nguy cơ mắc ung thư gan là rất cao. Vậy nên uống bia có béo không có ảnh hưởng đến sức khỏe không cần được quan tâm.
Hình thành một số bệnh lý nguy hiểm
Lạm dụng rượu bia còn có thể gây ra một số bệnh lý nguy hiểm như mất ngủ triền miên, ngủ chập chờn. Từ đó khiến tinh thần không ổn định và có thể gặp ảo giác. Ngoài ra việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia còn khiến chân tay run rẩy hoặc đi đứng loạng choạn, thậm chí là mất kiểm soát cơ thể. Rượu bia cũng là nguyên nhân gián tiếp khiến cơ thể mắc phải các chứng bệnh nguy hiểm khác liên quan đến tim mạch, dạ dày hay bệnh gout…
4. Một số lưu ý khi uống bia giú bảo vệ sức khỏe
Uống bia có béo không đã quá rõ nhưng nếu không bỏ hoàn toàn được thì nên học cách uống như thế nào để an toàn cho sức khỏe? Với lối sống và văn hóa tại Việt Nam hiện nay, phải thừa nhận rằng việc bỏ hẳn rượu bia là rất khó. Trừ những trường hợp bắt buộc phải bỏ như cơ thể bị dị ứng với cồn hoặc bạn thân không thể uống rượu bia.
Thực tế cũng cho thấy không riêng gì nam giới mà cả nữ giới cũng rất khó để không sử dụng đến bia. Nhưng các bạn vẫn có thể áp dụng một số biện pháp hữu hiệu dưới đây để giảm tiêu thụ rượu bia. Giảm được lượng tiêu thụ rượu bia cũng là cách để bạn đỡ áp lực về việc uống bia có béo không.
- Ưu tiên uống bia “nhẹ” tức nồng độ cồn thấp
- Không nên một lượng lớn trong 1 lần
- Chỉ nên uống bia với tốc độ từ từ
- Trước và trong quá trình uống bia nên uống thêm nước vì nước có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng bia nạp vào
- Không nên áp dụng cách trộn rượu với bia để uống vì như vậy có thể gây ngộ độc.
- Khôn nên uống bia ngay khi bụng còn đói, do đó hãy ăn một chút đồ ăn rồi mới bắt đầu uống.
- Nên bỏ thói quen vừa hút thuốc vừa ăn thức ăn cay nóng vừa uống bia
- Chỉ uống những loại bia có thương hiệu, tên tuổi. Đồng thời có nguồn gốc, xuất xứ và còn hạn sử dụng để an toàn cho sức khỏe.
- Tuyệt đối không lạm dụng bia
Ngoài ra bạn cũng nên học cách từ chối uống bia khi không thực sự cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn. Như vậy vấn đề uống bia có béo không đã được giải đáp. Không chỉ gây béo mà khi lạm dụng rượu bia sức khỏe còn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dù bạn có ăn uống điều độ, thể dục thể thao đều đặn nhưng vẫn tiêu thụ quá nhiều rượu bia thì cơ thể vẫn có nguy cơ cao mắc các bệnh nguy hiểm.
Thông qua bài chia sẻ về chủ đề uống bia có béo không Thắm hy vọng các bạn sẽ biết cân đối việc sử dụng bia trong các cuộc vui để bảo vệ sức khỏe để bảo vệ chính mình. Đừng quên theo dõi Zema Spa để không bỏ lỡ các thông tin hữu ích khác nhé. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.
