Nước ép đẹp da thường là nước được ép từ những loại trái cây sở hữu những dưỡng chất tốt cho làn da. Phương pháp này thường giúp da hấp thu dưỡng chất từ bên trong cơ thể nên da không chỉ đẹp mà còn khoẻ hơn. Nhưng đâu là những loại trái cây có thể ép nước ép đẹp da mang lại nhiều lợi ích nhất cho da? Cùng kiến thức làm đẹp Zema Spa xem danh sách nước ép liệt kê dưới đây bạn sẽ có câu trả lời.
Nội dung
1. Tổng hợp các loại nước ép đẹp da
Dưới đây là những loại nước ép đẹp da được sử dụng nhiều nhất để làm đẹp da.
Mỗi loại quả đều mang lại những lợi ích nhất định và hỗ trợ rất đặc lực cho quá trình dưỡng da của chị em.
1.1 Nước ép lựu
Lựu là một loại quả được đánh giá là vừa tốt cho sức khỏe vừa mang lại nhiều tác dụng làm đẹp da.
Vì thế mà rất nhiều chị em đang sử dụng nước ép đẹp da từ trái lựu.
Lựu không chỉ cung cấp nước mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin C, vitamin B và Vitamin E.
Nhờ vậy mà làn da sẽ dần trở nên căng mọng, mềm mịn hơn.
Ngoài ra lựu còn chứa axit pantothenic, tanin, anthocyanin, kali và các polyphenol.
Các chất này sẽ giúp chống oxy hóa, duy trì tính ổn định hoạt động hệ tim mạch, hệ tiêu hóa…
Bấy nhiêu lý do cũng đủ để lựu thuyết phục sự tin tưởng của các chị em.
Và thực tế thì nước ép lựu là một loại nước rất ngon, ngọt thanh, có chút chua nhẹ rất dễ uống, nên khi uống chúng ta cũng cảm thấy rất ngon miệng.
Vậy nên bạn có thể mỗi ngày dùng 1 ly nước ép lựu để da của mình có thể được làm đẹp sâu từ bên trong.
1.2 Nước ép cam
Nước ép cam được xem là loại nước ép đẹp da phổ biến nhất hiện nay.
Và dường như không chỉ có công dụng là nước ép đẹp da mà ép cam còn rất tốt cho sức đề kháng và sức khỏe.
Điều này rất dễ hiểu vì cam có chứa rất nhiều vitamin C.
Đối với làn da, vitamin C mang lại tác dụng giúp chậm quá trình lão hoá, tăng độ căng bóng của da, ngăn chặn chất nhờn tiết dư.
Đặc biệt, vitamin C còn là yếu tố đắc lực hỗ trợ giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB.
Nhờ vậy mà da hạn chế gặp tình trạng nám, sạm.
Việc uống nước ép cam thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn khoẻ đẹp hơn rất nhiều.
Các nghiên cứu dinh dưỡng còn chỉ ra rằng cam có chứa chất chống oxy hóa, nên cam có khả năng cải thiện cấu trúc da, giúp da thêm mềm mại và tươi tắn sâu từ bên trong.
Với loại nước ép đẹp da này mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng 150ml là vừa đủ.
1.3 Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu hẳn sẽ là lựa chọn của rất nhiều người vì không chỉ vì nước ép đẹp da mà dưa hấu còn là món nước giải khát siêu ngon.
Dứa hấu có thể cung cấp một lượng vitamin A cho cơ thể để giúp da tăng khả năng chống lại tác hại từ ánh nắng, giúp dầu trên da điều tiết vừa đủ và giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tăng khả năng chống lại quá trình lão hoá…
Dưa hấu còn cung cấp vitamin C và Kali nên giúp da xây dựng và duy trì collagen trong cơ thể.
Nhờ vậy mà da trở nên khoẻ hơn nhờ nước ép đẹp da từ dưa hấu.
1.4 Nước ép cà chua
Cà chua được chị em ví là thần dược giúp da trắng sáng và hồng hào hơn.
Những ai có thói quen sử dụng nước ép cà chua thường xuyên sẽ thấy da bớt gặp tình trạng nám sạm do tiếp xúc ánh nắng.
Điều này được giải thích là do cà chua có tác dụng giúp da chống lại ánh nắng.
Nước ép đẹp da cà chua còn chứa rất nhiều vitamin E, vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa tự nhiên.
Những chất này sẽ cộng hưởng với nhau để phát huy tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ làn da vô cùng hiệu quả.
Chỉ cần mỗi ngày uống 1 cốc nước ép đẹp da từ cà chua thôi cũng đủ để giúp làn da của bạn trở nên khỏe đẹp, trắng sáng và mịn màng.
1.5 Nước ép cà rốt
Nếu bạn đang tìm một loại nước ép đẹp da có thể vừa hỗ trợ trị mụn vừa giúp da đẹp lên thì hãy chọn nước ép cà rốt.
Bởi vì cà rốt sở hữu hàng loạt công dụng làm đẹp bao gồm dưỡng da, trị mụn, giúp da căng mịn,…
Nhiều chuyên gia nghiên cứu đã nói rằng cà rốt có lượng vitamin A vô cùng lớn và cả natri nên có thể trị mụn.
Hiệu quả trị mụn mà cà rốt mang lại gần như tương đương với retinol và isotretinoin, mặt khác cà rốt lại rất an toàn khi sử dụng.
Thêm nữa cà rốt còn chứa Vitamin C nên sẽ hỗ trợ giúp bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của da.
Điều này càng giúp da mạnh mẽ hơn trong quá trình ngăn ngừa mụn.
Đồng thời cà rốt có thể tác động giúp cải thiện lượng collagen trong da, giúp da duy trì được độ đàn hồi, ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn và tình trạng chảy xệ da.
Thiết nghĩ với những công dụng trên chúng ta nên uống nước ép cà rốt mỗi ngày để chăm sóc làn da của mình tốt hơn.
1.6 Nước ép dưa leo
Nước ép đẹp da dưa leo cũng là một loại quả chứa nhiều vitamin C, trong khi vitamin C luôn đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen cho da, tăng độ đàn hồi da, làm giảm dấu hiệu nhăn da.
Chính vì thế dưa leo cũng được dùng để chế biến thành nước ép đẹp da.
Và vốn dĩ dưa leo còn cung cấp một lượng nước lớn cho cơ thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố tốt hơn, nhờ vậy mà làn da có thể duy trì được độ khỏe mạnh.
Ngoài ra, dưa leo cũng có nhiều axit pantothenic (vitamin B5), các chất chống oxy hóa cao (gồm: β-carotene, α-carotene, zeaxanthin và lutein) nên có thể giúp da điều trị mụn tốt hơn, chống lại quá trình lão hóa mạnh mẽ hơn.
1.7 Nước ép thơm
Thơm cũng là một loại quả thường được ép thành nước để dùng uống.
Nước từ trái thơm cũng mang nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và làn da.
Trước hết phải kể đến lượng vitamin C mà thơm cung cấp rất dồi dào, nhờ vậy thơm có thể giúp chống oxy hoá và giúp da ngăn chặn quá trình lão hoá sớm.
Dứa cũng rất dồi dào alpha hydroxy acid nên còn có thể giúp chống nhăn da, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da mới khoẻ đẹp hơn.
Tham khảo thêm: Nước ép cần tây
2. Lưu ý khi uống nước ép đẹp da
Nếu muốn sử dụng nước ép để làm đẹp da bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu sạch và tự làm tại nhà để dùng.
Nhưng để an toàn và hiệu quả các bạn nên lưu ý những điều cơ bản sau:
- Duy trì uống nước ép ít nhất 2 tuần thì mới bắt đầu thấy các dấu hiệu cải thiện ở làn da.
- Bạn có thể uống nước ép mỗi ngày và tốt nhất là uống vào buổi sáng. Hãy uống trước bữa ăn tầm 30 phút, còn ăn xong mới uống thì nên chờ 45 phút sau.
- Mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ từ 250-300ml nước ép từ trái cây.
- Nên uống nước ép đẹp da nguyên chất thay vì bỏ đường.
- Với những phương pháp kết hợp nhiều hơn 1 loại quả với nhau bạn cần tìm hiểu thật kỹ về công thức kết hợp sao cho đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa nhất.
- Nên chọn lựa nguyên liệu dùng ép thật kỹ, không dùng quả bị chín ép, chín quá hoặc đã có dấu hiệu hư hỏng. Đồng thời phải sơ chế nguyên liệu đúng cách để đảm bảo vệ sinh thật sạch.
- Ưu tiên lựa chọn nguyên liệu organic để đảm bảo quả không chứa quá nhiều thuốc sâu và chất hóa học.
- Trong quá trình trình chế biến ép nước cũng luôn đảm bảo vệ sinh từ nguyên liệu đến dụng cụ ép, dụng cụ pha chế.
- Trái cây sau khi ép ra nước cần bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, và dùng hết trong 24h. Khi bảo quản nên dùng dụng cụ bằng thủy tinh và có nắp đậy.
Trên đây là danh sách 7 loại nước ép đẹp da Zema Spa muốn gợi ý tới các bạn.
Hy vọng các bạn có thể tự tay chuẩn bị cho mình những ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho làn da của mình.
