Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo?

Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo là vấn đề được mọi người quan tâm nhất khi trên da đang có vết thương, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nhưng cũng đơn giản thôi, hãy tuân thủ các cách nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo dưới đây bạn sẽ biết lựa chọn các thực phẩm vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Zema Spa xem qua bài chia sẻ dưới đây nhé. 

1. Tại sao khi bị sẹo cần chú ý đến việc ăn uống?

Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường quan tâm đến vấn đề nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo, bởi vì có rất nhiều lý do chính đáng. 

Trước hết làn da bị sẹo luôn cần đủ chất dinh dưỡng để được phục hồi và tránh việc bị sẹo nặng hơn.

Nên việc bổ sung thực phẩm như thế nào rất quan trọng.

Nhiều trường hợp da đang trong thời gian phục hồi vết thương bỗng hình thành sẹo lồi cũng là do ăn uống không đúng cách.

Bên cạnh đó khi bị sẹo chúng ta thường áp dụng các phương pháp và dịch vụ trị sẹo.

Mà để các biện pháp này đạt hiệu quả cao nhất chúng ta cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Vì thế chúng ta luôn cần phải chú ý về vấn đề nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo.

2. Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo?

Bị sẹo nên ăn gì

Khi làn da đang có vết thương và đang bị sẹo thì chúng ta nên bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể để vết thương nhanh phục hồi, sẹo sẽ nhanh liền mà giảm mức độ sẹo.

Cụ thể chúng ta nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo thì hãy cùng xem danh sách các thực phẩm dưới đây nhé.

Nha đam

Món ăn đầu tiên các bạn nên biết đó chính là nha đam.

Nhiều bạn khi bị sẹo chỉ nghĩ đến cách dùng nha đam thoa lên da để điều trị và khắc phục tình trạng sẹo nhưng bên cạnh đó nha đam còn thường được sử dụng chế biến thành món ăn tốt cho da sẹo.

Phần thịt của lá nha đam thường được dùng nấu chè, chế biến ăn cùng sữa chua.

Nha đam sẽ phát huy công dụng thúc đẩy sản sinh collagen cho da, kích thích tái tạo da mới đồng thời hỗ trợ làm mờ vết sẹo nhanh chóng.

Đây là một gợi ý tuyệt vời dành cho những ai đang quan tâm về vấn đề nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo.

Mật ong và nghệ

Nghệ cực kỳ nhiều curcumin nên cực kỳ tốt cho một làn da đang bị sẹo.

Đặc biệt là khi kết hợp với mật ong để dùng ăn, 2 nguyên liệu này sẽ phát huy công dụng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. 

Thường thì mọi người có thể pha tinh bột nghệ với nước sau đó thêm một chút mật ong để uống.

Nhiều người còn kết hợp với việc đắp mặt nạ cho da để hiệu quả mang lại nhanh hơn.

Nhiều trường hợp sẹo lồi cũng được thuyên giảm nhờ uống nghệ với mật ong. 

Hãy liệt kê nghệ và mật ong vào danh sách nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo của bạn nhé.

Cà chua

Cà chua chính là gợi ý vô cùng tuyệt vời tiếp theo dành cho bạn khi bị sẹo hãy ăn nhiều cà chua hơn.

Như vậy bạn không chỉ có thể khắc phục tình trạng sẹo lồi, sẹo lõm mà còn giúp làn da của bạn trở nên hồng hào hơn.

Vì cà chua có chứa nhiều vitamin có thể kết nối những collagen bị đứt gãy giúp tình trạng sẹo thuyên giảm hẳn.

Rau má, rau ngót

Bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo thì rau má và rau ngót chính là 1 gợi ý về loại rau nên ăn.

2 loại rau này đã rất nổi tiếng về tác dụng trị sẹo lồi, sẹo lõm.

Nhờ tính mát, công dụng thanh nhiệt, thúc đẩy tái tạo da mới nên chắc chắn 2 loại rau này sẽ hỗ trợ trị sẹo rất tốt.

Vitamin C

Vitamin C hay nói cách khác là những thực phẩm giàu vitamin C chắc chắn sẽ không thể thiếu trong danh sách nên ăn gì khi bị sẹo.

Đây là nhóm thực phẩm mà hầu hết các bác sĩ đều khuyên mọi người nên ăn.

Một số loại trái cây bạn nên ăn như: Cam, bưởi, quýt, kiwi…

Hãy bổ sung vào thực đơn mỗi ngày của mình nhé. 

Có thể bạn quan tâm: Cách trị sẹo lõm hiệu quả tại nhà

Bị sẹo không nên ăn gì 

Tiếp theo hãy cùng liệt kê vào danh sách nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo những loại thực phẩm không nên ăn nhé. 

Rau muống

Từ xa xưa chúng ta đã biết về quan niệm ăn rau muống sẽ khiến da bị thâm và nổi sẹo lồi.

Và thực tế cũng đã chứng minh điều này vì trong rau muống có tính hàn.

Nên khi ăn vào cơ thể sẽ tăng lượng collagen sản sinh mới, quá mức nên lượng da thừa sẽ bị đùn lên nhiều từ đó tạo thành các vết sẹo lồi.

Do đó khi bị sẹo không nên ăn rau muống nhé các bạn.

Thịt gà

Hẳn bạn cũng đang thắc mắc là vì sao thịt gà nhiều dưỡng chất mà lại không nên ăn khi da đang bị sẹo không?

Đó là vì thịt gà thường khiến vùng da đang hình thành sẹo bị ngứa từ đó dẫn đến nguy cơ cao hình thành sẹo. 

Nên hãy cập nhật thông tin không nên ăn thịt gà vào danh sách nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo nhé.

Thịt bò

Cũng như thịt gà, thịt bò nhiều dinh dưỡng cho cơ thể nhưng sẽ không tốt cho da sẹo.

Vì một số thành phần trong thịt bò sẽ gây ra tình trạng xáo trộn các mô sợi Collagen, collagen tăng sinh quá mức bình thường.

Do đó, hãy loại bỏ thịt bò tạm thời một thời gian để việc điều trị sẹo hiệu quả hơn.

Sẹo dễ bị lồi lên khi ăn các món từ thịt bò.

Hải sản, thực phẩm có tính tanh

Trong danh sách nên kiêng khi bị sẹo chắc chắn phải luôn có hải sản và thực phẩm “tanh”.

Vì chúng luôn có tính hàn nên không tốt cho quá trình sản sinh collagen.

Nhiều trường hợp collagen sản sinh quá mức luôn khiến sẹo lồi lên nặng hơn.

Do vậy hãy chờ sẹo phục hồi chắn rồi hẵng ăn hải sản nhé.

Đồ nếp

Khi nhắc tới vấn đề nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo nếp luôn được nhắc tới.

Cụ thể là nếp là thực phẩm không nên ăn khi da có sẹo và đang điều trị sẹo. 

Lý do là gì ư? Đó là vì nếp có tính nóng nên khi ăn các vết thương dễ bị mưng mủ, sưng viêm từ đó hình thành sẹo lớn và nặng hơn.

Đồng thời vết thương trên da sẽ khó liền hơn nên nguy cơ cao sẽ để lại sẹo.

Chính vì thế, trong giai đoạn này bạn nên hạn chế tối đa các món ăn chế biến từ nếp nhé. 

Xem thêm: 7 cách trị sẹo mụn an toàn tại nhà

3. Lưu ý về vấn đề ăn uống khi bị sẹo

Ngoài việc quan tâm đến việc nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo các bạn nên lưu ý thêm đến một số các vấn đề quan trọng.

Ăn sạch uống sạch

Bạn ăn những thực phẩm tốt cho da sẹo nhưng không đảm bảo vệ sinh thì có thể làm giảm hiệu quả của quá trình cung cấp dưỡng chất cho da.

Nhiều trường hợp da còn bị dị ứng gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị sẹo.

Nhất định phải uống đủ nước

Làn da bị thiếu nước chắc chắn sẽ phục hồi rất chậm và da sau phục hồi không đẹp.

Nên nếu đang trong quá trình điều trị sẹo trên da bạn đừng bao giờ lơ là mà quên uống nước nhé.

Không nên chế biến thức ăn theo hình thức chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc thêm nhiều gia vị cay nóng vì sẽ không tốt cho da.

Hạn chế nạp các chất kích thích vào cơ thể

Bia rượu, thuốc lá… vì những thực phẩm này thường khiến cơ thể mất nước và gây rối loạn điện giải.

Và như bạn đã biết khi cơ thể không cấp đủ lượng nước thì quá trình hồi phục vết thương sẽ rất chậm.

Vậy là hôm nay bạn đã biết nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị sẹo rồi nhé.

Zema Spa hy vọng các bạn sẽ có thể nhớ rõ để chuẩn bị cho mình những món ăn thật lành mạnh để đánh bay sẹo trên da.