Các bước chăm sóc da tuổi 30 của mỗi người là khác nhau tùy vào tình trạng da và điều kiện môi trường, kinh tế của từng người. Tuy nhiên đứng trước sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da do tuổi tác, chắc chắn chị em đều phải thay đổi chu trình chăm sóc da sao cho phù hợp. Đặc biệt ở mốc tuổi 30, chu trình chăm sóc của chị em nên chú trọng hơn đến vấn đề chống lão hóa.
Nội dung
Đặc điểm thường gặp của làn da tuổi 30
Bước qua tuổi 30, chị em dễ dàng nhận thấy làn da có những thay đổi rõ rệt. Dưới đây là một số đặc điểm cơ bản và dễ nhận thấy nhất. Từ những đặc điểm này chị em sẽ biết mình nên có các bước chăm sóc da tuổi 30 như thế nào.
Da trở nên kém đàn hồi
Trước khi tìm hiểu các bước chăm sóc da tuổi 30 bạn cần biết sau tuổi 30, tiến độ sản xuất collagen của da bị giảm sút nên da trở nên kém đàn hồi hơn. Ở thời điểm này, lượng elastin trong da cũng bị hao hụt khiến da bị chùng xuống và giảm khả năng đàn hồi. Chưa kể ở tầng tế bào bên ngoài còn bị hụt axit hyaluronic và lipit khiến khả năng liên kết độ ẩm của da kém đi và kết cấu da trở nên kém săn chắc nên không còn căng mịn như trước.
Da bắt đầu không đều màu
Trước tuổi 30, các tế bào da mới được tái tạo lại chỉ sau 14 ngày nhưng sau tuổi 30 quá trình này kéo dài từ 35-48 ngày. Khi đó, các tế bào cũ tích tụ dày hơn khiến bề mặt da trở nên xám xịt và không đều màu. Chưa kể trên da còn có các đốm nâu, thâm nám xuất hiện một cách rõ rệt và đậm màu hơn trước. Nên tổng thể da mặt không đều màu thấy rõ.
Ngoài ra sau 30 làn da phụ nữ có xu hướng trở nên nhạy cảm hơn, đặc biệt là với ánh nắng. Chỉ cần tiếp xúc với nắng trong thời gian ngắn da dễ bị đen sạm, thô ráp và không đều màu. Do đó nếu không có các bước chăm sóc da tuổi 30 phù hợp da sẽ càng tối và sạm đi.
Xuất hiện nếp nhăn ở vùng mắt, cổ
Sau 30 tuổi, làn da phụ nữ có sự suy giảm về lượng collagen và ceramides. Vì vậy bề mặt da dễ xuất hiện các nếp nhăn. Bên cạnh đó vì da kém săn chắc và giảm độ đàn hồi nên nếp nhăn có xu hướng hằn sâu hơn theo thời gian. Ở độ tuổi 30, nếp nhăn thường bắt đầu xuất hiện ở các khu vực như hai bên khóe mắt, giữa trán, khóe môi…
Da dễ bị khô, sạm nám
Qua tuổi 30, khả năng tái tạo của da bị chậm lại khiến da dễ bị mất nước và thiếu độ ẩm. Đồng thời các tế bào cũ không được đào thải sẽ tích tụ lại dày hơn khiến bề mặt da trở nên sần sùi, thô ráp. Chỉ cần quan sát bằng mắt thường hoặc cảm nhận bằng tay, có thể nhận thấy da trở nên khô hơn, thường xuyên bong tróc và căng rát khó chịu. Đó chính là lý do mà dưỡng ẩm luôn là một trong các bước chăm sóc da tuổi 30 không thể thiếu.
Dễ xuất hiện quầng thâm
Sau tuổi 30 da bị lão hóa rõ rệt, trong khi vùng da mắt vốn rất mỏng manh nên dễ chịu ảnh hưởng bởi yếu tố tuổi tác. Vậy nên vùng da mắt sẽ càng dễ hình thành quầng thâm và trở nên tối màu hơn do tập trung nhiều nếp nhăn.
Hoạt chất cần thiết trong sản phẩm chăm sóc da mặt tuổi 30
Trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da mặt tuổi 30 hiện nay đều có rất nhiều hoạt chất hữu ích cho làn da. Mỗi hoạt chất lại mang đến một công dụng riêng như cấp ẩm, giảm thâm, làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa…Nhưng thông dụng nhất vẫn là một số các hoạt chất dưới đây:
- Vitamin C: Đây là một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa và giảm nếp nhăn trên da rất hiệu quả.
- Retinol: Đây là hoạt chất bôi ngoài da có khả năng kích thích sản sinh collagen giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.
- Niacinamide (Vitamin B3): Đây là hoạt chất giúp làm sáng và đều màu da, đồng thời giúp cải thiện độ đàn hồi của da.
- Hyaluronic Acid (HA): Đây là hoạt chất giữ nước cấp ẩm cực kỳ tốt cho làn da.
Tìm hiểu về các hoạt chất dưỡng da hữu ích sẽ giúp chị em lựa chọn được các dòng sản phẩm phù hợp. Từ đó giúp các bước chăm sóc da tuổi 30 thu được hiệu quả cao hơn.
Lưu ý khi chăm sóc da ở tuổi 30 từ chuyên gia da liễu
Muốn duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của làn da chị em nên nhớ kỹ các lưu ý từ các chuyên gia da liễu dưới đây. Dù có chăm sóc kỹ càng cỡ nào nhưng bỏ qua những lưu ý này làn da vẫn lão hóa nhanh chóng.
Hạn chế makeup và sử dụng chất tẩy rửa mạnh
Makeup tuy là cách giúp chị em có gương mặt hoàn hảo hơn nhưng không nên lạm dụng cách làm này. Hãy để cho làn da được nghỉ ngơi và tập trung đến việc dưỡng da mới thực sự giúp da khỏe đẹp hơn.
Đặc biệt đừng quên khi đã trang điểm cần phải làm sạch da một cách khoa học. Như vậy các bước chăm sóc da tuổi 30 thực hiện tiếp theo mới thu được hiệu quả. Lưu ý khi làm sạch da cần tránh dùng các sản phẩm chứa chất tẩy rửa quá mạnh.
Tuy các sản phẩm này có thể làm da sạch nhanh nhưng lại cực kỳ dễ dàng xâm hại lớp màng ẩm tự nhiên của da. Từ đó gây nên tình trạng khô bong, thậm chí còn khiến da bị kích ứng và yếu đi. Do đó hãy ưu tiên sử dụng những sản phẩm làm sạch có tính chất dịu nhẹ để bảo vệ da hiệu quả hơn.
Ưu tiên sử dụng sản phẩm có thành phần chống lão hóa
Ở tuổi ngoài 30, da bắt đầu lão hóa và tốc độ lão hóa da diễn ra rất nhanh. Trong khi đó tốc độ tái tạo da lại diễn ra chậm hơn nên đòi hỏi chị em cần dùng các sản phẩm skincare có thành phần chống lão hóa. Và phải có các bước chăm sóc da tuổi 30 cần thiết. Như vậy mới hỗ trợ da luôn giữ được độ trẻ trung và khỏe khoắn.
Sử dụng sản phẩm dưỡng da chuyên biệt
Mỗi người có một tuýp da khác nhau nên hãy chọn những sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da mà mình đang sở hữu. Hơn nữa tùy vào tình trạng da ví dụ như da mụn, da có lỗ chân lông to…để chọn dùng các sản phẩm dưỡng da chuyên biệt riêng. Hãy tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp để cải thiện tình trạng da đang gặp. Như vậy quá trình dưỡng da chống lão hóa mới thực sự thu được hiệu quả như mong đợi.
Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng
Chế độ ăn hàng ngày góp phần quan trọng giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa trên da. Chỉ khi ăn uống đầy đủ chất da mới sáng khỏe và trẻ mãi với thời gian. Vậy nên bên cạnh việc thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da tuổi 30 chị em cũng nên xây dựng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo cân bằng các dưỡng chất.
Bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho làn da
Ngoài việc bổ sung cho da các dưỡng chất thông qua cách sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chị em nên tìm hiểu và sử dụng thêm các thực phẩm chức năng như: Collagen, Vitamin E, C…để da được nuôi dưỡng hiệu quả hơn.
Tránh để cơ thể thức khuya, căng thẳng
Ban đêm là quãng thời gian quá trình trao đổi chất của tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất. Nên việc thường xuyên thức khuya và ngủ không ngon giấc sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa tế bào và suy giảm collagen. Từ đó, làn da sẽ lão hóa nhanh chóng và trở nên thiếu sức sống. Vì vậy sau khi thực hiện xong các bước chăm sóc da tuổi 30 hãy đi ngủ sớm để da có cơ hội tái tạo hiệu quả hơn.
Ngoài việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ, chị em cũng nên tránh căng thẳng. Vì căng thẳng tinh thần khiến hormone cortisol trong cơ thể sản sinh nhiều hơn. Từ đó gây ảnh hưởng đến nội tiết tố khiến da trở nên thiếu sức sống và nhanh lão hóa.
Cách chăm sóc da tuổi 30
Ở tuổi 30, chị em cần chăm sóc da cẩn thận và đúng cách theo một quy trình bài bản được thực hiện đều đặn, nghiêm túc mỗi ngày. Đây là giải pháp hữu hiệu nhất giúp chị em tránh khỏi viễn cảnh làn da bị chảy xệ, nhăn nheo hay xuất hiện những vết thâm nám kém thẩm mỹ.
Quy trình chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30 buổi sáng
Để ngăn ngừa lão hóa, đây là các bước chăm sóc da tuổi 30 bắt buộc phải có trong quy trình skincare mỗi ngày của chị em.
Làm sạch da đúng cách với sữa rửa mặt dịu nhẹ
Làm sạch da đúng cách không đơn giản chỉ là rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày vào sáng và tối. Mà chị em còn cần phải tẩy trang cho da trước khi rửa mặt để làm sạch tất các các cặn phấn trang điểm cũng như kem chống nắng đang bám lại trên da và trong các lỗ chân lông.
Với bước tẩy trang, chị em cần chọn sản phẩm có khả năng tẩy trang tốt, làm sạch sâu. Còn với sữa rửa mặt, nên ưu tiên những loại có thành phần dịu nhẹ, phù hợp với tình trạng da và không gây khô căng da sau khi dùng.
Cân bằng độ pH cho da mặt bằng toner
Sau bước làm sạch da, khi da còn hơi ẩm hãy thoa lên da một lớp toner dưỡng ẩm. Đây là cách tăng cường dưỡng ẩm và giúp cân bằng độ pH cho da rất hiệu quả. Sử dụng toner thường xuyên cũng giúp hàng rào bảo vệ của da luôn trong trạng thái tốt nhất. Vì vậy trong danh sách các bước chăm sóc da tuổi 30 luôn phải có bước thoa toner.
Chọn serum phù hợp với làn da tuổi 30
Một lọ serum đặc trị giúp ích rất nhiều cho làn da, da không chỉ hạn chế hiệu quả các dấu hiệu lão hóa còn tăng sản sinh collagen tối ưu hơn. Sau tuổi 30, chị em nên chọn serum vitamin C nếu muốn chống oxy hóa và làm sáng da. Trong trường hợp muốn thúc đẩy chu trình tái tạo da và ngăn ngừa lão hóa chị em nên chọn serum retinol. Và dùng serum HA nếu muốn dưỡng ẩm sâu, khắc phục làn da khô ráp.
Dùng kem mắt tránh bọng mắt và nếp nhăn
Vùng da mắt vốn đã rất mỏng manh và lại trở nên nhạy cảm hơn sau tuổi 30 nên rất dễ lộ rõ các dấu hiệu lão hóa. Do đó, một trong các bước chăm sóc da tuổi 30 không thể thiếu chính là thoa kem mắt để đánh bay quầng thâm, giảm thiểu nếp nhăn và giảm bọng mắt.
Dưỡng ẩm cho da với sản phẩm phù hợp
Để đối phó với làn da khô ráp ở tuổi 30, chắc chắn chị em cần phải đầu tư vào các bước chăm sóc da tuổi 30 đặc biệt là sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu. Bên cạnh các sản phẩm cơ bản như toner, kem dưỡng ẩm ban đêm, chị em còn có thể dùng thêm serum, dầu dưỡng, mặt nạ cấp ẩm…để dưỡng ẩm sâu hơn cho da và giúp bề mặt da luôn căng mướt.
Chống nắng mọi lúc
Hãy đặc biệt chú trọng tới việc chống nắng và che chắn cho làn da mỗi ngày. Đây là một trong các bước chăm sóc da tuổi 30 không thể thiếu và cực kỳ quan trọng với sức khỏe làn da.
Chị em nên ưu tiên sử dụng những loại kem chống nắng dịu nhẹ với da và có tích hợp khả năng dưỡng ẩm. Như vậy da không chỉ được bảo vệ mà còn được cung cấp thêm độ ẩm để luôn căng mịn.
Chăm sóc da phụ nữ tuổi 30 buổi tối
Buổi tối là quãng thời gian rất quan trọng đối với làn da, vì đây là lúc da được nghỉ ngơi và được tiếp nhận những dưỡng chất có lợi để phục hồi lại. Vì vậy hãy chú ý đến các bước chăm sóc da tuổi 30 nên thực hiện vào buổi tối dưới đây.
Rửa mặt và tẩy tế bào chết
Trong quy trình các bước chăm sóc da tuổi 30 vào mỗi buổi tối, hãy đảm bảo da đã được làm sạch hoàn toàn trước khi thoa các loại kem dưỡng khác. Đồng thời đều đặn tẩy da chết 1-2 lần/tuần cho da mặt vì đây là bước chăm sóc da giúp cho quá trình tái tạo da được diễn ra nhanh hơn. Da được tẩy tế bào chết sẽ thông thoáng, mịn màng và dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm mỹ phẩm tốt hơn.
Sử dụng retinol
Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da là một trong các bước chăm sóc da tuổi 30 cực kỳ cần thiết. Khi nhắc tới chống lão hóa, retinol là thành phần luôn được nhắc tới đầu tiên. Retinol có tác dụng thúc đẩy sản sinh tế bào biểu bì và kích thích tăng sinh collagen trong da cực kỳ hiệu quả. Từ đó giúp giảm nếp nhăn, làm đều màu da và giúp da căng bóng hơn.
Sử dụng sữa dưỡng hoặc kem dưỡng da ban đêm
Sữa dưỡng, essence, dầu dưỡng da, kem dưỡng da ban đêm đều là những sản phẩm có thể giúp da duy trì được độ ẩm tốt hơn. Việc dùng các sản phẩm dưỡng ẩm da đều đặn mỗi tối giúp cải thiện độ đàn hồi cho da rất hiệu quả.
Từ đó giúp da luôn tươi sáng và căng mịn. Hơn nữa, dưỡng ẩm đều đặn còn giúp hạn chế tình trạng da tiết dầu mất kiểm soát và ngăn ngừa hình thành mụn. Đồng thời giúp các bước chăm sóc da tuổi 30 khác mang lại hiệu quả cao hơn.
Kem dưỡng mắt
Vùng da mắt là nơi đầu tiên xuất hiện nếp nhăn khi chị em bước qua tuổi 30. Hãy duy trì thoa kem mắt 2 lần/ngày vào sáng và tối để làm giảm bọng mắt thâm quầng. Nên ưu tiên chọn những dòng sản phẩm có chứa peptide, HA và chất chống oxy hóa để ngăn chặn lão hóa hiệu quả hơn.
Đối với những trường hợp mắt xuất hiện bọng chị em nên chọn các loại kem dưỡng có chứa caffeine. Caffeine có thể thắt chặt các mạch bên dưới da từ đó giúp da săn chắc hơn và thu nhỏ phần bọng nhanh hơn.
Chỉ cần làm đúng các bước chăm sóc da tuổi 30 mà Zema Spa đã gợi ý ở trên, chị em sẽ không còn phải lo lắng về làn da của mình nữa. Và dù tuổi 40 hay 50 có ập đến thì chị em hoàn toàn có thể tự tin về làn da của mình nếu chăm chỉ dưỡng da mỗi ngày theo các cách trên.
